El desgaste dental es la pérdida progresiva de la superficie de los dientes debido a factores distintos de la caries o el trauma oclusal. Este problema aumenta con la edad y es más frecuente en hombres que en mujeres.
Cuando el desgaste avanza, puede afectar la dentina y causar sensibilidad dental. Por eso, es fundamental conocer las mejores formas de evitar el desgaste dental y mantener una boca saludable.
¿Por qué ocurre el desgaste dental?
El esmalte dental es la capa protectora de los dientes, pero con el tiempo puede desgastarse por factores como:
- Consumo frecuente de bebidas ácidas o carbonatadas.
- Cepillado agresivo o con un cepillo de cerdas duras.
- Bruxismo (rechinar de dientes).
- Retención prolongada de alimentos ácidos en la boca.
Cómo evitar el desgaste dental: consejos clave
Cuida tu alimentación
- Reduce o elimina las gaseosas y bebidas ácidas.
- No retengas alimentos ni bebidas en la boca por mucho tiempo.
- Usa una pajita para minimizar el contacto de bebidas ácidas con los dientes.
- Consume un trozo de queso después de ingerir alimentos ácidos para neutralizar la acidez.
Mejora tu rutina de higiene bucal
- Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves.
- No hagas demasiada presión al cepillarte.
- Espera al menos una hora para cepillar tus dientes después de consumir alimentos ácidos.
- Utiliza una pasta dental con flúor, de baja abrasión y pH neutro.
Estimula la producción de saliva
- Mastica chicles o pastillas sin azúcar para aumentar la producción de saliva, que protege el esmalte.
Consulta al odontólogo regularmente
Para evitar el desgaste dental, es fundamental acudir a revisiones periódicas con el odontólogo. Así, se puede detectar y tratar a tiempo cualquier daño en el esmalte y prevenir problemas mayores.
